Weet wat er op je bord ligt

Zeevruchten

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, bevroren

80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten2,8 g
Vet1,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 80 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 1,6 g 2%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 402 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Calcium 70 mg 5%
  • IJzer 8,5 mg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8014 g2,8 g1,6 g
50 g50 g406,8 g1,4 g0,8 g
150 g150 g11920 g4,2 g2,4 g
200 g200 g15927 g5,7 g3,1 g
250 g250 g19934 g7,1 g3,9 g

Vragen over Zeevruchten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeevruchten?

100 g Zeevruchten bevat 80 kcal, met 14 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeevruchten?

50 g Zeevruchten bevat 40 kcal, met 6,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeevruchten?

150 g Zeevruchten bevat 119 kcal, met 20 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeevruchten?

200 g Zeevruchten bevat 159 kcal, met 27 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeevruchten?

250 g Zeevruchten bevat 199 kcal, met 34 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels