Weet wat er op je bord ligt

Yoghurt

Calorieën en voedingswaarden

gefermenteerde melk, yoghurttype met bifidus, naturel

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten11 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 10 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 25,2 µg 3%
  • Vitamine D 1,6 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 174 mg 13%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 3,3 µg 6%
  • Jodium 26,6 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g926,4 g11 g2,4 g
50 g50 g463,2 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1389,5 g16 g3,6 g
200 g200 g18513 g22 g4,8 g
250 g250 g23116 g27 g6 g

Vragen over Yoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt?

100 g Yoghurt bevat 92 kcal, met 6,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt?

50 g Yoghurt bevat 46 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt?

150 g Yoghurt bevat 138 kcal, met 9,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt?

200 g Yoghurt bevat 185 kcal, met 13 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt?

250 g Yoghurt bevat 231 kcal, met 16 g eiwit, 27 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 19546 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels