Weet wat er op je bord ligt

yoghurt

Calorieën en voedingswaarden

2-3,9% vet, vanillesmaak, gemaakt van met vitamine D verrijkte melk

88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten12 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 88 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 110 mg 8%
  • IJzer 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 3,5 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g884,2 g12 g2,8 g
50 g50 g442,1 g5,8 g1,4 g
150 g150 g1326,3 g17 g4,2 g
200 g200 g1768,4 g23 g5,7 g
250 g250 g22011 g29 g7,1 g

Vragen over yoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g yoghurt?

100 g yoghurt bevat 88 kcal, met 4,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g yoghurt?

50 g yoghurt bevat 44 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g yoghurt?

150 g yoghurt bevat 132 kcal, met 6,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g yoghurt?

200 g yoghurt bevat 176 kcal, met 8,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g yoghurt?

250 g yoghurt bevat 220 kcal, met 11 g eiwit, 29 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7116 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels