Weet wat er op je bord ligt
Wortel
Calorieën en voedingswaarden
in blik, zonder toegevoegd zout, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 558 µg 62%
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 9,8 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koper 0,1 mg 12%
- Mangaan 0,45 mg 20%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 portie | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 porties | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ portie | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porties | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porties | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wortel uit blik29 kcal / 100 g
- Gedroogde wortelgedroogd341 kcal / 100 g
- Ingelegde worteluitgelekt50 kcal / 100 g
- Wortelenjonge, ingeblikt in water, opgewarmd, uitgelekt20 kcal / 100 g
- Wortelsapin blik40 kcal / 100 g
- Babywortelin pekel ingeblikt, uitgelekt, gekookt26 kcal / 100 g
- Wortelsaladegekookt, zonder olie, ongezouten17 kcal / 100 g
- Gepreserveerde erwten en wortelenzonder toegevoegd zout, vaste en vloeibare bestanddelen38 kcal / 100 g
- Aardappelen in blikuitgelekte vaste bestanddelen60 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
Vragen over Wortel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel?
100 g Wortel bevat 25 kcal, met 0,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (146 g) Wortel?
1 portie (146 g) Wortel bevat 37 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (292 g) Wortel?
2 porties (292 g) Wortel bevat 73 kcal, met 1,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (73 g) Wortel?
½ portie (73 g) Wortel bevat 18 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (438 g) Wortel?
3 porties (438 g) Wortel bevat 110 kcal, met 2,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (584 g) Wortel?
4 porties (584 g) Wortel bevat 146 kcal, met 3,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel?
50 g Wortel bevat 13 kcal, met 0,3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel?
150 g Wortel bevat 38 kcal, met 1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168518 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
