Weet wat er op je bord ligt

Wortel

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gekookt in water, mals

30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 30 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 5,7 g 2%
  • Vezels 3,3 g 12%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 46 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 725 µg 81%
  • Vitamine C 0,52 mg 1%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Niacine (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 9,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,14 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g300,3 g5,7 g–
50 g50 g150,1 g2,9 g–
150 g150 g440,4 g8,6 g–
200 g200 g590,5 g12 g–
250 g250 g740,6 g14 g–

Vragen over Wortel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel?

100 g Wortel bevat 30 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel?

50 g Wortel bevat 15 kcal, met 0,1 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel?

150 g Wortel bevat 44 kcal, met 0,4 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel?

200 g Wortel bevat 59 kcal, met 0,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel?

250 g Wortel bevat 74 kcal, met 0,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20306 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels