Weet wat er op je bord ligt

Wortel

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gekookt in water, knapperig

33
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 33 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 6,3 g 2%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 5,9 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 706 µg 78%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,17 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g330,8 g6,3 g–
50 g50 g170,4 g3,2 g–
150 g150 g501,1 g9,5 g–
200 g200 g661,5 g13 g–
250 g250 g831,9 g16 g–

Vragen over Wortel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel?

100 g Wortel bevat 33 kcal, met 0,8 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel?

50 g Wortel bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel?

150 g Wortel bevat 50 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel?

200 g Wortel bevat 66 kcal, met 1,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel?

250 g Wortel bevat 83 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20305 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels