Weet wat er op je bord ligt

Prei

Calorieën en voedingswaarden

bereid, gekookt in water

25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 25 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 2,2 g 1%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 1,8 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28,6 µg 3%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 6,5 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,11 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Vragen over Prei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prei?

100 g Prei bevat 25 kcal, met 2,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prei?

50 g Prei bevat 12 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prei?

150 g Prei bevat 37 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prei?

200 g Prei bevat 49 kcal, met 5,1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prei?

250 g Prei bevat 62 kcal, met 6,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20327 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels