Weet wat er op je bord ligt

Wortel

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten5,5 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 35 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 5,5 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 852 µg 95%
  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 13,7 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,65 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8,8 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g350,8 g5,5 g0,2 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,1 g
150 g150 g531,1 g8,3 g0,3 g
200 g200 g701,5 g11 g0,4 g
250 g250 g881,9 g14 g0,5 g

Vragen over Wortel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel?

100 g Wortel bevat 35 kcal, met 0,8 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel?

50 g Wortel bevat 18 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel?

150 g Wortel bevat 53 kcal, met 1,1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel?

200 g Wortel bevat 70 kcal, met 1,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel?

250 g Wortel bevat 88 kcal, met 1,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2381 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels