Weet wat er op je bord ligt

Wortelen

Calorieën en voedingswaarden

jonge, ingeblikt in water, opgewarmd, uitgelekt

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten4,2 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 2,6 g 9%
  • Suikers 3,7 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 345 µg 38%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g200,5 g4,2 g0,3 g
50 g50 g100,3 g2,1 g0,2 g
150 g150 g300,8 g6,3 g0,5 g
200 g200 g401 g8,4 g0,6 g
250 g250 g501,3 g11 g0,8 g

Vragen over Wortelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortelen?

100 g Wortelen bevat 20 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortelen?

50 g Wortelen bevat 10 kcal, met 0,3 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortelen?

150 g Wortelen bevat 30 kcal, met 0,8 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortelen?

200 g Wortelen bevat 40 kcal, met 1 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortelen?

250 g Wortelen bevat 50 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-565 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels