Weet wat er op je bord ligt
Wafel met chocoladestukjes
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, klaar om te verwarmen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 297 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 13 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 429 µg 48%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 9,3 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
- Choline 15,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 357 mg 27%
- IJzer 6,4 mg 36%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 74 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,22 mg 25%
- Mangaan 0,39 mg 17%
- Seleen 13,1 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 portie | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porties | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ portie | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porties | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porties | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Glutenvrije wafelbevroren, klaar om te verwarmen263 kcal / 100 g
- Karnemelkswafelbevroren, klaar om te verwarmen273 kcal / 100 g
- Naturelwafelbevroren, klaar om te verwarmen285 kcal / 100 g
- Gewone wafelbevroren, klaar om op te warmen285 kcal / 100 g
- Volkoren magere wafelbevroren, klaar om op te warmen257 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookiescommercieel bereid, zacht type444 kcal / 100 g
- Chocolademuffincommercieel320 kcal / 100 g
- Chocolatechipkoekjegekoeld deeg, gebakken492 kcal / 100 g
- Chocolate-chipcookiesgekoeld deeg, gebakken492 kcal / 100 g
- Chocoladewafel433 kcal / 100 g
Vragen over Wafel met chocoladestukjes
Hoe warm je een wafel met chocoladestukjes weer op?
Rooster hem kort in een broodrooster op een lage stand, tot hij warm en weer licht krokant is. Houd hem in de gaten: door de chocoladestukjes kunnen er sneller donkere plekjes ontstaan.
Kun je chocoladestukjes door wafelbeslag mengen?
Ja. Meng ze als laatste door het beslag, zodat ze niet naar de bodem zakken of kapotgaan tijdens het kloppen. Vet het wafelijzer licht in en bak de wafels goudbruin; haal gemorste chocolade weg zodra het ijzer is afgekoeld.
Hoe bewaar je wafels met chocoladestukjes?
Laat ze eerst helemaal afkoelen en bewaar ze daarna in een goed afgesloten trommel; zo blijven ze niet vochtig door condens. Vries wafels die je langer wilt bewaren afzonderlijk in en warm ze rechtstreeks uit de vriezer op in een broodrooster.
Wat is lekker op een wafel met chocoladestukjes?
Vers fruit, zoals aardbeien of banaan, past goed bij de zoete chocolade. Voor een eenvoudig dessert kun je er ook een lepel yoghurt of een bolletje vanille-ijs bij geven.
Wat is het verschil tussen een wafel met chocoladestukjes en een chocolatechipkoekje?
Een wafel met chocoladestukjes levert 297 kcal per 100 g; een chocolatechipkoekje bevat 492 kcal per 100 g. De wafel is doorgaans luchtiger en zachter, terwijl het koekje meestal steviger en krokanter is.
Welke voedingsstoffen springen eruit in een wafel met chocoladestukjes?
Een wafel van 70 g bevat 4,5 mg ijzer; per 100 g is dat ruim genoeg om als bron van ijzer te gelden. Ook vitamine A, B1, B2, B3, B6 en B12 zijn per 100 g een bron.
Bron: USDA FoodData Central 167524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
