Weet wat er op je bord ligt

Naturelwafel

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, klaar om te verwarmen

285
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten41 g
Vet9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 285 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 41 g 15%
  • Vet 9,7 g 12%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 638 mg 28%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 381 µg 42%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 7,8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavine (B2) 0,62 mg 48%
  • Niacine (B3) 7,6 mg 47%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,9 mg 53%
  • Folaat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamine B12 2,9 µg 122%

Mineralen

  • Calcium 308 mg 24%
  • IJzer 5,6 mg 31%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 361 mg 29%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 12,2 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2856,5 g41 g9,7 g
50 g50 g1433,2 g20 g4,9 g
150 g150 g4289,7 g61 g15 g
200 g200 g57013 g82 g19 g
250 g250 g71316 g102 g24 g

Vragen over Naturelwafel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Naturelwafel?

100 g Naturelwafel bevat 285 kcal, met 6,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Naturelwafel?

50 g Naturelwafel bevat 143 kcal, met 3,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Naturelwafel?

150 g Naturelwafel bevat 428 kcal, met 9,7 g eiwit, 61 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Naturelwafel?

200 g Naturelwafel bevat 570 kcal, met 13 g eiwit, 82 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Naturelwafel?

250 g Naturelwafel bevat 713 kcal, met 16 g eiwit, 102 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3998 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels