Weet wat er op je bord ligt
Naturelwafel
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, klaar om te verwarmen, bereid in de magnetron
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 298 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 43 g 16%
- Vet 9,9 g 13%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 5 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Vitamine K 8,1 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,66 mg 50%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 1 mg 60%
- Folaat (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 2,2 µg 91%
Mineralen
- Calcium 197 mg 15%
- IJzer 5,8 mg 32%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 12,8 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 portie | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 porties | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ portie | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 porties | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 porties | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Karnemelkswafelbevroren, klaar om te verwarmen273 kcal / 100 g
- Glutenvrije wafelbevroren, klaar om te verwarmen263 kcal / 100 g
- Volkoren magere wafelbevroren, klaar om op te warmen257 kcal / 100 g
- Platte pannenkoekenbevroren, klaar om te verwarmen, magnetron, bevat karnemelk239 kcal / 100 g
- Bakkerswafelvan de bakker, naturel, van de bakker301 kcal / 100 g
- Pannenkoek(inclusief karnemelk), bevroren, klaar om te verwarmen, magnetron240 kcal / 100 g
- Chocoladechipwafelbevroren, klaar om te verwarmen297 kcal / 100 g
- Natuurlijke pannenkoekbevroren, klaar om te verwarmen (bevat karnemelk)233 kcal / 100 g
- Wafel met chocoladestukjesbevroren, klaar om te verwarmen297 kcal / 100 g
Vragen over Naturelwafel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Naturelwafel?
100 g Naturelwafel bevat 298 kcal, met 6,7 g eiwit, 43 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) Naturelwafel?
1 portie (32 g) Naturelwafel bevat 95 kcal, met 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) Naturelwafel?
2 porties (64 g) Naturelwafel bevat 191 kcal, met 4,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) Naturelwafel?
½ portie (16 g) Naturelwafel bevat 48 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) Naturelwafel?
3 porties (96 g) Naturelwafel bevat 286 kcal, met 6,4 g eiwit, 41 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) Naturelwafel?
4 porties (128 g) Naturelwafel bevat 381 kcal, met 8,6 g eiwit, 55 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Naturelwafel?
50 g Naturelwafel bevat 149 kcal, met 3,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Naturelwafel?
150 g Naturelwafel bevat 447 kcal, met 10 g eiwit, 65 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167519 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
