Weet wat er op je bord ligt

Glutenvrije wafel

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, klaar om te verwarmen

263
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten42 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 263 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 42 g 15%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 505 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,96 mg 6%
  • Vitamine K 11,1 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,7 µg 112%
  • Choline 15,5 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 0,63 mg 4%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 359 mg 29%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,78 mg 34%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2632,7 g42 g8,8 g
1 portie45 g1181,2 g19 g4 g
2 porties90 g2372,4 g38 g8 g
½ portie22,5 g590,6 g9,4 g2 g
3 porties135 g3553,7 g56 g12 g
4 porties180 g4734,9 g75 g16 g
50 g50 g1321,4 g21 g4,4 g
150 g150 g3954,1 g63 g13 g
200 g200 g5265,4 g83 g18 g
250 g250 g6586,8 g104 g22 g

Vragen over Glutenvrije wafel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Glutenvrije wafel?

100 g Glutenvrije wafel bevat 263 kcal, met 2,7 g eiwit, 42 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (45 g) Glutenvrije wafel?

1 portie (45 g) Glutenvrije wafel bevat 118 kcal, met 1,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (90 g) Glutenvrije wafel?

2 porties (90 g) Glutenvrije wafel bevat 237 kcal, met 2,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (22,5 g) Glutenvrije wafel?

½ portie (22,5 g) Glutenvrije wafel bevat 59 kcal, met 0,6 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (135 g) Glutenvrije wafel?

3 porties (135 g) Glutenvrije wafel bevat 355 kcal, met 3,7 g eiwit, 56 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (180 g) Glutenvrije wafel?

4 porties (180 g) Glutenvrije wafel bevat 473 kcal, met 4,9 g eiwit, 75 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Glutenvrije wafel?

50 g Glutenvrije wafel bevat 132 kcal, met 1,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Glutenvrije wafel?

150 g Glutenvrije wafel bevat 395 kcal, met 4,1 g eiwit, 63 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174105 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels