Weet wat er op je bord ligt

Naturelwafel

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, klaar om te verwarmen, bereid in de magnetron

298
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten43 g
Vet9,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 298 kcal —
  • Eiwit 6,7 g 13%
  • Koolhydraten 43 g 16%
  • Vet 9,9 g 13%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 5 g —
  • Natrium 682 mg 30%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,95 mg 6%
  • Vitamine K 8,1 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavine (B2) 0,66 mg 50%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 1 mg 60%
  • Folaat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamine B12 2,2 µg 91%

Mineralen

  • Calcium 197 mg 15%
  • IJzer 5,8 mg 32%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 410 mg 33%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 12,8 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2986,7 g43 g9,9 g
50 g50 g1493,4 g22 g5 g
150 g150 g44710 g65 g15 g
200 g200 g59613 g86 g20 g
250 g250 g74517 g108 g25 g

Vragen over Naturelwafel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Naturelwafel?

100 g Naturelwafel bevat 298 kcal, met 6,7 g eiwit, 43 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Naturelwafel?

50 g Naturelwafel bevat 149 kcal, met 3,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Naturelwafel?

150 g Naturelwafel bevat 447 kcal, met 10 g eiwit, 65 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Naturelwafel?

200 g Naturelwafel bevat 596 kcal, met 13 g eiwit, 86 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Naturelwafel?

250 g Naturelwafel bevat 745 kcal, met 17 g eiwit, 108 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5972 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels