Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
in olie, uit blik, uitgelekt
207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 207 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 71 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Tonijn in olieuit blik192 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Witte tonijn uit blikwit, in olie uit blik, uitgelekt186 kcal / 100 g
- Tonijn in olijfolie179 kcal / 100 g
- Albacorein olie ingeblikkt, uitgelekt204 kcal / 100 g
- Tonijnflakesin zonnebloemolie, in blik, uitgelekt227 kcal / 100 g
- Knoflookin olie, uit blik, uitgelekt250 kcal / 100 g
- Zalm in olieuit blik, uitgelekt203 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 207 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 104 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 311 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 414 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 518 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: BLS (Germany) T121702 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
