Weet wat er op je bord ligt

tomaat

Calorieën en voedingswaarden

rauw, gemiddeld

19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 19 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 3,7 g 1%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,2 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 72,9 µg 8%
  • Vitamine C 20,1 mg 22%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 6,8 mg 1%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Fosfor 21,3 mg 2%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koper 0,02 mg 3%
  • Mangaan 0,11 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Vragen over tomaat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tomaat?

100 g tomaat bevat 19 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tomaat?

50 g tomaat bevat 10 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tomaat?

150 g tomaat bevat 29 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tomaat?

200 g tomaat bevat 38 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tomaat?

250 g tomaat bevat 48 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20385 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels