Weet wat er op je bord ligt

Tarwebulgur

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, geen toegevoegd zout

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten24 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 4,3 g 9%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,3 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0,5 µg 0%
  • Niacine (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30,9 mg 2%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 81,7 mg 7%
  • Kalium 67,1 mg 1%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,44 mg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1314,3 g24 g1 g
50 g50 g662,2 g12 g0,5 g
150 g150 g1976,5 g36 g1,5 g
200 g200 g2628,6 g48 g2 g
250 g250 g32811 g60 g2,5 g

Vragen over Tarwebulgur

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwebulgur?

100 g Tarwebulgur bevat 131 kcal, met 4,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwebulgur?

50 g Tarwebulgur bevat 66 kcal, met 2,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwebulgur?

150 g Tarwebulgur bevat 197 kcal, met 6,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwebulgur?

200 g Tarwebulgur bevat 262 kcal, met 8,6 g eiwit, 48 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwebulgur?

250 g Tarwebulgur bevat 328 kcal, met 11 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 9691 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels