Weet wat er op je bord ligt
Bulgur, boiled
Calorieën en voedingswaarden
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten17 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 3,1 g 6%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,83 mg 49%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0,5 mg 5%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,15 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwebulgurgekookt, zonder olie, zonder zout80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Volkorenbulgurgekookt zonder zout113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Vragen over Bulgur, boiled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bulgur, boiled?
100 g Bulgur, boiled bevat 94 kcal, met 3,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bulgur, boiled?
50 g Bulgur, boiled bevat 47 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bulgur, boiled?
150 g Bulgur, boiled bevat 141 kcal, met 4,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bulgur, boiled?
200 g Bulgur, boiled bevat 188 kcal, met 6,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bulgur, boiled?
250 g Bulgur, boiled bevat 235 kcal, met 7,7 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E68 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
