Weet wat er op je bord ligt

Bulgur, parboiled, raw

Calorieën en voedingswaarden

266
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten45 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 266 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 45 g 17%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 9,9 g 35%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 11 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 4,3 µg 14%
  • Folaat (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,1 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 32,9 mg 3%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,43 mg 48%
  • Mangaan 1,4 mg 59%
  • Seleen 3,5 µg 6%
  • Jodium 5,6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Vragen over Bulgur, parboiled, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bulgur, parboiled, raw?

100 g Bulgur, parboiled, raw bevat 266 kcal, met 12 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bulgur, parboiled, raw?

50 g Bulgur, parboiled, raw bevat 133 kcal, met 5,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bulgur, parboiled, raw?

150 g Bulgur, parboiled, raw bevat 399 kcal, met 18 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bulgur, parboiled, raw?

200 g Bulgur, parboiled, raw bevat 532 kcal, met 24 g eiwit, 91 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bulgur, parboiled, raw?

250 g Bulgur, parboiled, raw bevat 665 kcal, met 30 g eiwit, 114 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 283 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels