Weet wat er op je bord ligt
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 258 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 1770 mg 77%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,3 mg 28%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 4,6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 18,1 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 portie | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 porties | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ portie | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 porties | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 porties | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Vragen over Stewed dried beef, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stewed dried beef, Puerto Rican style?
100 g Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 258 kcal, met 18 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (200 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?
1 portie (200 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 516 kcal, met 35 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (400 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?
2 porties (400 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 1032 kcal, met 71 g eiwit, 12 g koolhydraten en 77 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (100 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?
½ portie (100 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 258 kcal, met 18 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (600 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?
3 porties (600 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 1548 kcal, met 106 g eiwit, 19 g koolhydraten en 115 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (800 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?
4 porties (800 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 2064 kcal, met 142 g eiwit, 25 g koolhydraten en 153 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stewed dried beef, Puerto Rican style?
50 g Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 129 kcal, met 8,8 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stewed dried beef, Puerto Rican style?
150 g Stewed dried beef, Puerto Rican style bevat 387 kcal, met 27 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27118130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
