Weet wat er op je bord ligt
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 214 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 6,8 g 34%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 172 mg 57%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 23,7 mg 26%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 12%
- Vitamine K 5,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 297 mg 54%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 17 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8,4 g | 2,9 g | 19 g |
| 1 portie | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 porties | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ portie | 120 g | 257 | 10 g | 3,5 g | 22 g |
| 3 porties | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 porties | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,2 g | 1,5 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5,9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7,3 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Vragen over Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
100 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 214 kcal, met 8,4 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
1 portie (240 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 514 kcal, met 20 g eiwit, 7 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
2 porties (480 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 1027 kcal, met 40 g eiwit, 14 g koolhydraten en 89 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
½ portie (120 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 257 kcal, met 10 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
3 porties (720 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 1541 kcal, met 60 g eiwit, 21 g koolhydraten en 133 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
4 porties (960 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 2054 kcal, met 80 g eiwit, 28 g koolhydraten en 178 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
50 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 107 kcal, met 4,2 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
150 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style bevat 321 kcal, met 13 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27462000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
