Weet wat er op je bord ligt
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 5,7 mg 6%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 37,5 mg 7%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,68 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 10,2 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3,6 g | 8,7 g |
| 1 portie | 184 g | 250 | 18 g | 6,7 g | 16 g |
| 2 porties | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ portie | 92 g | 125 | 9,2 g | 3,3 g | 8 g |
| 3 porties | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 porties | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9,1 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Vragen over Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
100 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 136 kcal, met 10 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (184 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
1 portie (184 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 250 kcal, met 18 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (368 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
2 porties (368 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 500 kcal, met 37 g eiwit, 13 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (92 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
½ portie (92 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 125 kcal, met 9,2 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (552 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
3 porties (552 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 751 kcal, met 55 g eiwit, 20 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (736 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
4 porties (736 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 1001 kcal, met 74 g eiwit, 27 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
50 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 68 kcal, met 5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
150 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style bevat 204 kcal, met 15 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27221100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
