Weet wat er op je bord ligt
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 16,9 mg 19%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 9,2 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 36,3 mg 7%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,09 mg 9%
- Seleen 10,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 portie | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 porties | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ portie | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 porties | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 porties | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Vragen over Chicken fricassee, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?
100 g Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 172 kcal, met 12 g eiwit, 6 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (223 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
1 portie (223 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 384 kcal, met 27 g eiwit, 13 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (446 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
2 porties (446 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 767 kcal, met 54 g eiwit, 27 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (111,5 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
½ portie (111,5 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 192 kcal, met 14 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (669 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
3 porties (669 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 1151 kcal, met 81 g eiwit, 40 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (892 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
4 porties (892 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 1534 kcal, met 108 g eiwit, 53 g koolhydraten en 95 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?
50 g Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 86 kcal, met 6,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?
150 g Chicken fricassee, Puerto Rican style bevat 258 kcal, met 18 g eiwit, 9 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27348100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
