Weet wat er op je bord ligt
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 236 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 6,2 g 2%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 901 mg 39%
- Cholesterol 167 mg 56%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamine B6 0,26 mg 16%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 114 mg 21%
Mineralen
- Calcium 86 mg 7%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 293 mg 23%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 29,3 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 portie | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 porties | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ portie | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 porties | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 porties | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Vragen over Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 236 kcal, met 28 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
1 portie (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 496 kcal, met 60 g eiwit, 13 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
2 porties (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 991 kcal, met 119 g eiwit, 26 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
½ portie (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 248 kcal, met 30 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
3 porties (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 1487 kcal, met 179 g eiwit, 39 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
4 porties (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 1982 kcal, met 239 g eiwit, 52 g koolhydraten en 89 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 118 kcal, met 14 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style bevat 354 kcal, met 43 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27148010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
