Weet wat er op je bord ligt
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 3,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 5,1 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 portie | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 porties | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ portie | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 porties | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 porties | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Vragen over Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
100 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 138 kcal, met 3,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (188 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
1 portie (188 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 259 kcal, met 6,9 g eiwit, 41 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (376 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
2 porties (376 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 519 kcal, met 14 g eiwit, 81 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (94 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
½ portie (94 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 130 kcal, met 3,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (564 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
3 porties (564 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 778 kcal, met 21 g eiwit, 121 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (752 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
4 porties (752 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 1038 kcal, met 28 g eiwit, 162 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
50 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 69 kcal, met 1,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
150 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style bevat 207 kcal, met 5,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58156710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
