Weet wat er op je bord ligt
Stewed rice, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 224 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 33 g 12%
- Vet 7,8 g 10%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 654 mg 28%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 6,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,1 mg 12%
- Seleen 7,1 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 portie | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 porties | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ portie | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 porties | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 porties | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Vragen over Stewed rice, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stewed rice, Puerto Rican style?
100 g Stewed rice, Puerto Rican style bevat 224 kcal, met 4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
1 portie (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style bevat 381 kcal, met 6,7 g eiwit, 56 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
2 porties (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style bevat 762 kcal, met 14 g eiwit, 111 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
½ portie (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style bevat 190 kcal, met 3,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
3 porties (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style bevat 1142 kcal, met 20 g eiwit, 167 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style?
4 porties (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style bevat 1523 kcal, met 27 g eiwit, 223 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stewed rice, Puerto Rican style?
50 g Stewed rice, Puerto Rican style bevat 112 kcal, met 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stewed rice, Puerto Rican style?
150 g Stewed rice, Puerto Rican style bevat 336 kcal, met 5,9 g eiwit, 49 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58155810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
