Weet wat er op je bord ligt
Spanish rice with ground beef
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 8,4 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0,82 µg 34%
- Choline 28,2 mg 5%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 9,8 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 portie | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porties | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ portie | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porties | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porties | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Spaanse rijstmixbereid125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Vragen over Spanish rice with ground beef
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spanish rice with ground beef?
100 g Spanish rice with ground beef bevat 163 kcal, met 9,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (230 g) Spanish rice with ground beef?
1 portie (230 g) Spanish rice with ground beef bevat 375 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (460 g) Spanish rice with ground beef?
2 porties (460 g) Spanish rice with ground beef bevat 750 kcal, met 45 g eiwit, 64 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115 g) Spanish rice with ground beef?
½ portie (115 g) Spanish rice with ground beef bevat 187 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (690 g) Spanish rice with ground beef?
3 porties (690 g) Spanish rice with ground beef bevat 1125 kcal, met 67 g eiwit, 97 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (920 g) Spanish rice with ground beef?
4 porties (920 g) Spanish rice with ground beef bevat 1500 kcal, met 89 g eiwit, 129 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spanish rice with ground beef?
50 g Spanish rice with ground beef bevat 82 kcal, met 4,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spanish rice with ground beef?
150 g Spanish rice with ground beef bevat 245 kcal, met 15 g eiwit, 21 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58163450 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
