Weet wat er op je bord ligt

Beef and rice with tomato-based sauce

Calorieën en voedingswaarden

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten15 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 21,8 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 8,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1366,4 g15 g5,2 g
1 portie244 g33216 g37 g13 g
2 porties488 g66431 g74 g25 g
½ portie122 g1667,8 g19 g6,3 g
3 porties732 g99647 g111 g38 g
4 porties976 g132762 g148 g50 g
50 g50 g683,2 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2049,6 g23 g7,7 g
200 g200 g27213 g30 g10 g
250 g250 g34016 g38 g13 g

Vragen over Beef and rice with tomato-based sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef and rice with tomato-based sauce?

100 g Beef and rice with tomato-based sauce bevat 136 kcal, met 6,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

1 portie (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce bevat 332 kcal, met 16 g eiwit, 37 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

2 porties (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce bevat 664 kcal, met 31 g eiwit, 74 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

½ portie (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce bevat 166 kcal, met 7,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

3 porties (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce bevat 996 kcal, met 47 g eiwit, 111 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

4 porties (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce bevat 1327 kcal, met 62 g eiwit, 148 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef and rice with tomato-based sauce?

50 g Beef and rice with tomato-based sauce bevat 68 kcal, met 3,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef and rice with tomato-based sauce?

150 g Beef and rice with tomato-based sauce bevat 204 kcal, met 9,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27213100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels