Weet wat er op je bord ligt

Pork and rice with tomato-based sauce

Calorieën en voedingswaarden

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten16 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,12 µg 5%
  • Choline 20,1 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 9,8 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 portie244 g34216 g39 g12 g
2 porties488 g68331 g79 g24 g
½ portie122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 porties732 g102547 g118 g37 g
4 porties976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Vragen over Pork and rice with tomato-based sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g Pork and rice with tomato-based sauce bevat 140 kcal, met 6,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

1 portie (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce bevat 342 kcal, met 16 g eiwit, 39 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

2 porties (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce bevat 683 kcal, met 31 g eiwit, 79 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

½ portie (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce bevat 171 kcal, met 7,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

3 porties (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce bevat 1025 kcal, met 47 g eiwit, 118 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

4 porties (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce bevat 1366 kcal, met 63 g eiwit, 157 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g Pork and rice with tomato-based sauce bevat 70 kcal, met 3,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g Pork and rice with tomato-based sauce bevat 210 kcal, met 9,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27220110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels