Weet wat er op je bord ligt
Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 441 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 8,3 mg 9%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 55 µg 46%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 52,4 mg 10%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,03 mg 4%
- Seleen 17,7 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 portie | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 porties | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ portie | 72,5 g | 99 | 6 g | 8,6 g | 4 g |
| 3 porties | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 porties | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
100 g Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 136 kcal, met 8,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
1 portie (145 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 197 kcal, met 12 g eiwit, 17 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
2 porties (290 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 394 kcal, met 24 g eiwit, 35 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
½ portie (72,5 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 99 kcal, met 6 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
3 porties (435 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 592 kcal, met 36 g eiwit, 52 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
4 porties (580 g) Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 789 kcal, met 48 g eiwit, 69 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
50 g Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 68 kcal, met 4,1 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten?
150 g Potsticker of wonton met varkensvlees en groenten bevat 204 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169773 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
