Weet wat er op je bord ligt

Fish and rice with tomato-based sauce

Calorieën en voedingswaarden

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten16 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 5,4 g 11%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 5,1 g 7%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 5,7 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 17,5 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 10,1 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1355,4 g16 g5,1 g
1 portie248 g33513 g39 g13 g
2 porties496 g67027 g79 g25 g
½ portie124 g1676,7 g20 g6,3 g
3 porties744 g100440 g118 g38 g
4 porties992 g133954 g157 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038,1 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g32 g10 g
250 g250 g33814 g40 g13 g

Vragen over Fish and rice with tomato-based sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish and rice with tomato-based sauce?

100 g Fish and rice with tomato-based sauce bevat 135 kcal, met 5,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Fish and rice with tomato-based sauce?

1 portie (248 g) Fish and rice with tomato-based sauce bevat 335 kcal, met 13 g eiwit, 39 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Fish and rice with tomato-based sauce?

2 porties (496 g) Fish and rice with tomato-based sauce bevat 670 kcal, met 27 g eiwit, 79 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Fish and rice with tomato-based sauce?

½ portie (124 g) Fish and rice with tomato-based sauce bevat 167 kcal, met 6,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Fish and rice with tomato-based sauce?

3 porties (744 g) Fish and rice with tomato-based sauce bevat 1004 kcal, met 40 g eiwit, 118 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Fish and rice with tomato-based sauce?

4 porties (992 g) Fish and rice with tomato-based sauce bevat 1339 kcal, met 54 g eiwit, 157 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish and rice with tomato-based sauce?

50 g Fish and rice with tomato-based sauce bevat 68 kcal, met 2,7 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish and rice with tomato-based sauce?

150 g Fish and rice with tomato-based sauce bevat 203 kcal, met 8,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27250810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels