Weet wat er op je bord ligt
Diepvriesmaaltijd kippendij in botersaus met rijst
Calorieën en voedingswaarden
diepvriesmaaltijd, indisch gerecht, verwarmd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamine B12 0,03 µg 1%
Mineralen
- Calcium 17,2 mg 1%
- IJzer 0,58 mg 3%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,24 mg 10%
- Seleen 7 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipcurry met rijstkant-en-klaarmaaltijd, op Indiase wijze139 kcal / 100 g
- Kip groenten en rijst met aziatische sausdiepvriesmaaltijd, aziatisch gerecht, inclusief sesam, cashewnoot, teriyaki, gember, thai, verhit110 kcal / 100 g
- Diepvriesmaaltijd zoetzure kip met groenten en rijstaziatisch gerecht, kip, groenten en rijst, zoetzure saus, verwarmd125 kcal / 100 g
- Gebakken rijst met kipdiepvriesmaaltijd, aziatisch gerecht, verhit162 kcal / 100 g
- Diepvriesmaaltijd kip met ananassaus rijst en groentenaziatisch gerecht, kip met groenten en rijst, ananassaus, verhit114 kcal / 100 g
- Gebakken kip met aardappelpureediepvriesmaaltijd, opgewarmd133 kcal / 100 g
- Kippencurry met rijstgemiddeld, detailhandel, opgewarmd met rijst154 kcal / 100 g
- Bevroren Aziatisch rundvlees met rijst en groentengember saus, opgewarmd115 kcal / 100 g
- Kip aardappelen en groenten in wijnsausdiepvriesmaaltijd, opgewarmd85 kcal / 100 g
- Oosters rundvlees met rijst en groentendiepvriesmaaltijd, opgewarmd109 kcal / 100 g
Vragen over Diepvriesmaaltijd kippendij in botersaus met rijst
Moet je een diepvriesmaaltijd kippendij in botersaus met rijst eerst ontdooien?
Meestal niet: je verwarmt de maaltijd rechtstreeks vanuit de vriezer. Volg de aanwijzingen op de verpakking, want de benodigde tijd hangt af van de portiegrootte en de magnetron of oven.
Hoe warm je kippendij in botersaus met rijst op in de magnetron?
Prik gaatjes in de folie of haal die deels los als de verpakking dat voorschrijft. Verwarm de maaltijd volgens de verpakking en roer de rijst en saus halverwege om, zodat het midden ook goed heet wordt.
Kun je een ontdooide diepvriesmaaltijd opnieuw invriezen?
Vries een maaltijd die helemaal ontdooid is niet opnieuw in. Bewaar restjes afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op; verwarm ze maar één keer opnieuw, tot alles stomend heet is.
Wat past goed bij kippendij in botersaus met rijst?
Serveer er bijvoorbeeld komkommer, tomaat of gestoomde broccoli bij voor frisheid en wat extra groente. Een kneepje citroen of wat verse koriander maakt de romige saus ook wat frisser.
Wat is het verschil tussen kippendij in botersaus met rijst en kipcurry met rijst?
De botersaus is doorgaans romig en mild, terwijl kipcurry meestal sterker naar specerijen smaakt. Per 100 g bevat kipcurry met rijst 139 kcal en 3,7 g vet; deze diepvriesmaaltijd bevat 136 kcal en 4,5 g vet.
Hoe verschilt deze maaltijd van de magere versie met kippendij?
Per 100 g bevat de magere versie 133 kcal en 2,46 g vet, tegenover 136 kcal en 4,5 g vet in deze maaltijd. De saus en de hoeveelheid vet in het recept bepalen mede dat verschil.
Bron: Canadian Nutrient File 7935 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
