Weet wat er op je bord ligt
Oosters rundvlees met rijst en groenten
Calorieën en voedingswaarden
diepvriesmaaltijd, opgewarmd
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten18 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 179 mg 8%
- Cholesterol 8,7 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,01 µg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 11,4 µg 3%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Fosfor 55,7 mg 4%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 3,4 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,7 g | 18 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,3 g | 9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7 g | 27 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,4 g | 36 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 45 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bevroren Aziatisch rundvlees met rijst en groentengember saus, opgewarmd115 kcal / 100 g
- Runderstoofvlees met aardappelen en groentendiepvriesmaaltijd, opgewarmd76 kcal / 100 g
- Diepvriesmaaltijd gebakken rijst met groentendiepvriesmaaltijd, aziatisch gerecht, verwarmd118 kcal / 100 g
- Kip groenten en rijst met aziatische sausdiepvriesmaaltijd, aziatisch gerecht, inclusief sesam, cashewnoot, teriyaki, gember, thai, verhit110 kcal / 100 g
- Rundercurry met rijstcommercieel, opgewarmd147 kcal / 100 g
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Diepvriesmaaltijd zoetzure kip met groenten en rijstaziatisch gerecht, kip, groenten en rijst, zoetzure saus, verwarmd125 kcal / 100 g
- Salisbury-steak met aardappelpuree groenten en jusdiepvriesmaaltijd, opgewarmd142 kcal / 100 g
- Kant-en-klaarmaaltijd met rundvlees en noedels of rijstenergiegecontroleerde portie90 kcal / 100 g
- Beef with vegetable diet frozen meal125 kcal / 100 g
Vragen over Oosters rundvlees met rijst en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oosters rundvlees met rijst en groenten?
100 g Oosters rundvlees met rijst en groenten bevat 109 kcal, met 4,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oosters rundvlees met rijst en groenten?
50 g Oosters rundvlees met rijst en groenten bevat 55 kcal, met 2,3 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oosters rundvlees met rijst en groenten?
150 g Oosters rundvlees met rijst en groenten bevat 164 kcal, met 7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oosters rundvlees met rijst en groenten?
200 g Oosters rundvlees met rijst en groenten bevat 218 kcal, met 9,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oosters rundvlees met rijst en groenten?
250 g Oosters rundvlees met rijst en groenten bevat 273 kcal, met 12 g eiwit, 45 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4939 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
