Weet wat er op je bord ligt

Fish and rice with cream sauce

Calorieën en voedingswaarden

133
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten16 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 133 kcal —
  • Eiwit 5,5 g 11%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41 µg 5%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,72 mg 5%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 17,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 0,73 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Seleen 9,5 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 portie248 g33014 g39 g12 g
2 porties496 g66028 g77 g25 g
½ portie124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 porties744 g99041 g116 g37 g
4 porties992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Vragen over Fish and rice with cream sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish and rice with cream sauce?

100 g Fish and rice with cream sauce bevat 133 kcal, met 5,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Fish and rice with cream sauce?

1 portie (248 g) Fish and rice with cream sauce bevat 330 kcal, met 14 g eiwit, 39 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Fish and rice with cream sauce?

2 porties (496 g) Fish and rice with cream sauce bevat 660 kcal, met 28 g eiwit, 77 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Fish and rice with cream sauce?

½ portie (124 g) Fish and rice with cream sauce bevat 165 kcal, met 6,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Fish and rice with cream sauce?

3 porties (744 g) Fish and rice with cream sauce bevat 990 kcal, met 41 g eiwit, 116 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Fish and rice with cream sauce?

4 porties (992 g) Fish and rice with cream sauce bevat 1319 kcal, met 55 g eiwit, 154 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish and rice with cream sauce?

50 g Fish and rice with cream sauce bevat 67 kcal, met 2,8 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish and rice with cream sauce?

150 g Fish and rice with cream sauce bevat 200 kcal, met 8,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27250820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels