Weet wat er op je bord ligt

Tuna with cream or white sauce

Calorieën en voedingswaarden

102
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten2,8 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 102 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,9 µg 80%
  • Choline 25,7 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 49 mg 4%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Seleen 48,2 µg 88%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 portie237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porties474 g48368 g13 g18 g
½ portie118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porties711 g725103 g20 g26 g
4 porties948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Vragen over Tuna with cream or white sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna with cream or white sauce?

100 g Tuna with cream or white sauce bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (237 g) Tuna with cream or white sauce?

1 portie (237 g) Tuna with cream or white sauce bevat 242 kcal, met 34 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (474 g) Tuna with cream or white sauce?

2 porties (474 g) Tuna with cream or white sauce bevat 483 kcal, met 68 g eiwit, 13 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (118,5 g) Tuna with cream or white sauce?

½ portie (118,5 g) Tuna with cream or white sauce bevat 121 kcal, met 17 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (711 g) Tuna with cream or white sauce?

3 porties (711 g) Tuna with cream or white sauce bevat 725 kcal, met 103 g eiwit, 20 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (948 g) Tuna with cream or white sauce?

4 porties (948 g) Tuna with cream or white sauce bevat 967 kcal, met 137 g eiwit, 27 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna with cream or white sauce?

50 g Tuna with cream or white sauce bevat 51 kcal, met 7,2 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna with cream or white sauce?

150 g Tuna with cream or white sauce bevat 153 kcal, met 22 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels