Weet wat er op je bord ligt
Tuna salad with vegetables, without dressing
Calorieën en voedingswaarden
54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten4 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 54 kcal —
- Eiwit 5,6 g 11%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 2 g —
- Natrium 90,4 mg 4%
- Cholesterol 10,7 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 8,9 mg 10%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 9,5 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamine B12 0,98 µg 41%
Mineralen
- Calcium 13,9 mg 1%
- IJzer 0,85 mg 5%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 64,3 mg 5%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 9,5 µg 17%
- Jodium 3,6 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,6 g | 4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,8 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,4 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9,9 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
Vragen over Tuna salad with vegetables, without dressing
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad with vegetables, without dressing?
100 g Tuna salad with vegetables, without dressing bevat 54 kcal, met 5,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad with vegetables, without dressing?
50 g Tuna salad with vegetables, without dressing bevat 27 kcal, met 2,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad with vegetables, without dressing?
150 g Tuna salad with vegetables, without dressing bevat 81 kcal, met 8,4 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna salad with vegetables, without dressing?
200 g Tuna salad with vegetables, without dressing bevat 108 kcal, met 11 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna salad with vegetables, without dressing?
250 g Tuna salad with vegetables, without dressing bevat 135 kcal, met 14 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29041 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
