Weet wat er op je bord ligt

Tuna salad with egg, without dressing

Calorieën en voedingswaarden

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten1,7 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 7,7 g 15%
  • Koolhydraten 1,7 g 1%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 121 mg 5%
  • Cholesterol 46,5 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 47,4 µg 5%
  • Vitamine C 7,1 mg 8%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Vitamine K 9,7 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamine B12 1,4 µg 59%

Mineralen

  • Calcium 21,2 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 14,6 µg 27%
  • Jodium 8,2 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g617,7 g1,7 g2,3 g
50 g50 g313,8 g0,9 g1,2 g
150 g150 g9212 g2,6 g3,5 g
200 g200 g12215 g3,5 g4,6 g
250 g250 g15319 g4,3 g5,8 g

Vragen over Tuna salad with egg, without dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad with egg, without dressing?

100 g Tuna salad with egg, without dressing bevat 61 kcal, met 7,7 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad with egg, without dressing?

50 g Tuna salad with egg, without dressing bevat 31 kcal, met 3,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad with egg, without dressing?

150 g Tuna salad with egg, without dressing bevat 92 kcal, met 12 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna salad with egg, without dressing?

200 g Tuna salad with egg, without dressing bevat 122 kcal, met 15 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna salad with egg, without dressing?

250 g Tuna salad with egg, without dressing bevat 153 kcal, met 19 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels