Weet wat er op je bord ligt

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing

Calorieën en voedingswaarden

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten3,1 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 3,1 g 1%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 168 mg 7%
  • Cholesterol 54,8 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 56,6 µg 6%
  • Vitamine C 23,6 mg 26%
  • Vitamine D 3 µg 15%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 25,8 µg 21%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 20%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 29,1 µg 7%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 75,2 mg 6%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 8,2 µg 15%
  • Jodium 22,2 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1098 g3,1 g6,9 g
50 g50 g554 g1,5 g3,5 g
150 g150 g16412 g4,6 g10 g
200 g200 g21816 g6,1 g14 g
250 g250 g27320 g7,7 g17 g

Vragen over Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

100 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing bevat 109 kcal, met 8 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

50 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing bevat 55 kcal, met 4 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

150 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing bevat 164 kcal, met 12 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

200 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing bevat 218 kcal, met 16 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?

250 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing bevat 273 kcal, met 20 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32922 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels