Weet wat er op je bord ligt

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Calorieën en voedingswaarden

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten1,4 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 1,4 g 1%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Cholesterol 23,6 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32,6 µg 4%
  • Vitamine C 5,2 mg 6%
  • Vitamine D 3,4 µg 17%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 33,1 µg 28%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 56,8 µg 14%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%

Mineralen

  • Calcium 76,5 mg 6%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,08 mg 4%
  • Seleen 6,2 µg 11%
  • Jodium 23,2 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Vragen over Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing bevat 111 kcal, met 8,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing bevat 56 kcal, met 4,4 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing bevat 167 kcal, met 13 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing bevat 222 kcal, met 18 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing bevat 278 kcal, met 22 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32923 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels