Weet wat er op je bord ligt
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterol 44,6 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 30,4 µg 3%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 6,8 µg 34%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 5,8 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 29,2 µg 7%
- Vitamine B12 6,7 µg 278%
Mineralen
- Calcium 51,4 mg 4%
- IJzer 0,81 mg 4%
- Magnesium 23,2 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 19 µg 35%
- Jodium 19 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
Vragen over Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
100 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing bevat 109 kcal, met 15 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
50 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing bevat 55 kcal, met 7,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
150 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing bevat 164 kcal, met 22 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
200 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing bevat 218 kcal, met 30 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
250 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing bevat 273 kcal, met 37 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
