Weet wat er op je bord ligt

Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Calorieën en voedingswaarden

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten5,2 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 5,2 g 2%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Cholesterol 34,1 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 6 µg 30%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Vitamine K 0,79 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamine B12 5,6 µg 233%

Mineralen

  • Calcium 24,6 mg 2%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,38 mg 17%
  • Seleen 12,5 µg 23%
  • Jodium 11,1 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g767,3 g5,2 g2,8 g
50 g50 g383,7 g2,6 g1,4 g
150 g150 g11411 g7,8 g4,1 g
200 g200 g15215 g11 g5,5 g
250 g250 g19018 g13 g6,9 g

Vragen over Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing bevat 76 kcal, met 7,3 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing bevat 38 kcal, met 3,7 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing bevat 114 kcal, met 11 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing bevat 152 kcal, met 15 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing bevat 190 kcal, met 18 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels