Weet wat er op je bord ligt
Tuna salad with potato, without dressing
Calorieën en voedingswaarden
95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten5,9 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 67,7 µg 8%
- Vitamine C 26,9 mg 30%
- Vitamine D 0,68 µg 3%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 15,3 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 4,2 mg 27%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Mineralen
- Calcium 21,8 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,93 mg 8%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 14,3 µg 26%
- Jodium 9,6 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,2 g | 5,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,6 g | 2,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad potato salad onion without mayonnaise72 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Vragen over Tuna salad with potato, without dressing
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad with potato, without dressing?
100 g Tuna salad with potato, without dressing bevat 95 kcal, met 9,2 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad with potato, without dressing?
50 g Tuna salad with potato, without dressing bevat 48 kcal, met 4,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad with potato, without dressing?
150 g Tuna salad with potato, without dressing bevat 143 kcal, met 14 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna salad with potato, without dressing?
200 g Tuna salad with potato, without dressing bevat 190 kcal, met 18 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna salad with potato, without dressing?
250 g Tuna salad with potato, without dressing bevat 238 kcal, met 23 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
