Weet wat er op je bord ligt

Tuna salad with rice, without dressing

Calorieën en voedingswaarden

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten9,2 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 1 g 3%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Cholesterol 12,4 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 93 µg 10%
  • Vitamine C 23,8 mg 26%
  • Vitamine D 0,43 µg 2%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 11,4 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 17,9 µg 4%
  • Vitamine B12 1,3 µg 52%

Mineralen

  • Calcium 11,9 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 12,2 µg 22%
  • Jodium 23,7 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1168,1 g9,2 g4,9 g
50 g50 g584 g4,6 g2,5 g
150 g150 g17412 g14 g7,4 g
200 g200 g23216 g18 g9,9 g
250 g250 g29020 g23 g12 g

Vragen over Tuna salad with rice, without dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad with rice, without dressing?

100 g Tuna salad with rice, without dressing bevat 116 kcal, met 8,1 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad with rice, without dressing?

50 g Tuna salad with rice, without dressing bevat 58 kcal, met 4 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad with rice, without dressing?

150 g Tuna salad with rice, without dressing bevat 174 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna salad with rice, without dressing?

200 g Tuna salad with rice, without dressing bevat 232 kcal, met 16 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna salad with rice, without dressing?

250 g Tuna salad with rice, without dressing bevat 290 kcal, met 20 g eiwit, 23 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8065 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels