Weet wat er op je bord ligt
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 67 µg 7%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,92 µg 38%
- Choline 24,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 30,5 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 13 g | 6,2 g |
| 1 portie | 224 g | 334 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 2 porties | 448 g | 668 | 40 g | 59 g | 28 g |
| ½ portie | 112 g | 167 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 3 porties | 672 g | 1001 | 60 g | 89 g | 42 g |
| 4 porties | 896 g | 1335 | 81 g | 119 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 6,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 20 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 33 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
Vragen over Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
100 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 149 kcal, met 9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
1 portie (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 334 kcal, met 20 g eiwit, 30 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
2 porties (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 668 kcal, met 40 g eiwit, 59 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
½ portie (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 167 kcal, met 10 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
3 porties (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 1001 kcal, met 60 g eiwit, 89 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
4 porties (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 1335 kcal, met 81 g eiwit, 119 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
50 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 75 kcal, met 4,5 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
150 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce bevat 224 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27350080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
