Weet wat er op je bord ligt

Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten12 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 280 mg 12%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 2,5 mg 3%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 5,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0,78 µg 33%
  • Choline 22 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 29,2 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1248,1 g12 g4,5 g
1 portie224 g27818 g27 g10 g
2 porties448 g55636 g54 g20 g
½ portie112 g1399,1 g13 g5 g
3 porties672 g83355 g80 g30 g
4 porties896 g111173 g107 g40 g
50 g50 g624,1 g6 g2,2 g
150 g150 g18612 g18 g6,7 g
200 g200 g24816 g24 g8,9 g
250 g250 g31020 g30 g11 g

Vragen over Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

100 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 124 kcal, met 8,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

1 portie (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 278 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

2 porties (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 556 kcal, met 36 g eiwit, 54 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

½ portie (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 139 kcal, met 9,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

3 porties (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 833 kcal, met 55 g eiwit, 80 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

4 porties (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 1111 kcal, met 73 g eiwit, 107 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

50 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 62 kcal, met 4,1 g eiwit, 6 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

150 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce bevat 186 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27350410 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels