Weet wat er op je bord ligt
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 139 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 6,3 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
- Choline 22,9 mg 4%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,07 mg 7%
- Seleen 31,6 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 13 g | 5,2 g |
| 1 portie | 224 g | 311 | 20 g | 29 g | 12 g |
| 2 porties | 448 g | 623 | 40 g | 59 g | 23 g |
| ½ portie | 112 g | 156 | 10 g | 15 g | 5,8 g |
| 3 porties | 672 g | 934 | 61 g | 88 g | 35 g |
| 4 porties | 896 g | 1245 | 81 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 33 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
Vragen over Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
100 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 139 kcal, met 9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (224 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
1 portie (224 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 311 kcal, met 20 g eiwit, 29 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (448 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
2 porties (448 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 623 kcal, met 40 g eiwit, 59 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
½ portie (112 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 156 kcal, met 10 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (672 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
3 porties (672 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 934 kcal, met 61 g eiwit, 88 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (896 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
4 porties (896 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 1245 kcal, met 81 g eiwit, 118 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
50 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 70 kcal, met 4,5 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
150 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce bevat 209 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27250630 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
