Weet wat er op je bord ligt

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Calorieën en voedingswaarden

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten17 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 7,6 g 15%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 66 µg 7%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folaat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0,74 µg 31%
  • Choline 16,8 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 0,86 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 25,7 µg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 portie230 g37718 g40 g16 g
2 porties460 g75435 g80 g31 g
½ portie115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 porties690 g113252 g120 g47 g
4 porties920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Vragen over Macaroni or noodles with cheese and tuna

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 164 kcal, met 7,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 portie (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 377 kcal, met 18 g eiwit, 40 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 porties (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 754 kcal, met 35 g eiwit, 80 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ portie (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 189 kcal, met 8,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 porties (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 1132 kcal, met 52 g eiwit, 120 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 porties (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 1509 kcal, met 70 g eiwit, 160 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 82 kcal, met 3,8 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna bevat 246 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58145120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels