Weet wat er op je bord ligt

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Calorieën en voedingswaarden

178
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten14 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 178 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 229 mg 10%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,58 mg 4%
  • Vitamine K 2,5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0,32 µg 13%
  • Choline 32,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 0,69 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 18,4 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17813 g14 g7,6 g
1 portie230 g40929 g33 g18 g
2 porties460 g81958 g65 g35 g
½ portie115 g20514 g16 g8,8 g
3 porties690 g122887 g97 g53 g
4 porties920 g1638115 g130 g70 g
50 g50 g896,3 g7,1 g3,8 g
150 g150 g26719 g21 g11 g
200 g200 g35625 g28 g15 g
250 g250 g44531 g35 g19 g

Vragen over Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

100 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 178 kcal, met 13 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (230 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

1 portie (230 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 409 kcal, met 29 g eiwit, 33 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (460 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

2 porties (460 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 819 kcal, met 58 g eiwit, 65 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

½ portie (115 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 205 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (690 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

3 porties (690 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 1228 kcal, met 87 g eiwit, 97 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (920 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

4 porties (920 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 1638 kcal, met 115 g eiwit, 130 g koolhydraten en 70 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

50 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 89 kcal, met 6,3 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?

150 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey bevat 267 kcal, met 19 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58145190 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels