Weet wat er op je bord ligt

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Calorieën en voedingswaarden

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten2,8 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Cholesterol 45 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,81 mg 5%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,86 µg 36%
  • Choline 63,5 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 0,44 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 27 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 portie249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 porties498 g57885 g14 g18 g
½ portie124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 porties747 g867127 g21 g27 g
4 porties996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Vragen over Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 116 kcal, met 17 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (249 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 portie (249 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 289 kcal, met 43 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (498 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 porties (498 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 578 kcal, met 85 g eiwit, 14 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124,5 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ portie (124,5 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 144 kcal, met 21 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (747 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 porties (747 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 867 kcal, met 127 g eiwit, 21 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (996 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 porties (996 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 1155 kcal, met 170 g eiwit, 27 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 58 kcal, met 8,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster bevat 174 kcal, met 26 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27150010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels