Weet wat er op je bord ligt

Beef and rice with cream sauce

Calorieën en voedingswaarden

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten16 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 6,7 g 13%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 39 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 2,6 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 22,4 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 77 mg 6%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 8,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1396,7 g16 g5,2 g
1 portie248 g34517 g39 g13 g
2 porties496 g68933 g78 g26 g
½ portie124 g1728,3 g20 g6,5 g
3 porties744 g103450 g117 g39 g
4 porties992 g137967 g156 g52 g
50 g50 g703,4 g7,9 g2,6 g
150 g150 g20910 g24 g7,9 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34817 g39 g13 g

Vragen over Beef and rice with cream sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef and rice with cream sauce?

100 g Beef and rice with cream sauce bevat 139 kcal, met 6,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Beef and rice with cream sauce?

1 portie (248 g) Beef and rice with cream sauce bevat 345 kcal, met 17 g eiwit, 39 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Beef and rice with cream sauce?

2 porties (496 g) Beef and rice with cream sauce bevat 689 kcal, met 33 g eiwit, 78 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Beef and rice with cream sauce?

½ portie (124 g) Beef and rice with cream sauce bevat 172 kcal, met 8,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Beef and rice with cream sauce?

3 porties (744 g) Beef and rice with cream sauce bevat 1034 kcal, met 50 g eiwit, 117 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Beef and rice with cream sauce?

4 porties (992 g) Beef and rice with cream sauce bevat 1379 kcal, met 67 g eiwit, 156 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef and rice with cream sauce?

50 g Beef and rice with cream sauce bevat 70 kcal, met 3,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef and rice with cream sauce?

150 g Beef and rice with cream sauce bevat 209 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27213300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels